Stephan unterwegs... mit dem Radel ...Teil 2, Essen
Man glaubt gar nicht wie viel man essen kann und muss, wenn man mit dem Rad unterwegs ist...
erstes Frühstück
Müsli mit 2 Händen voll Obst (1x Banane + 1x Apfel, Birne, Orange oder Nektarine)
zweites Frühstück
am Abend zuvor geschmierte Stullen + Schoko
Mittag
Stullen oder etwas kaufen: LKW, Döner, Quiche, Überbackenes
Zwischendurch / Immer wenn der kleine Hunger oder ein Durchhänger kommen
wie gesagt:
beim kleinen Hunger zwischendurch,
beim Durchhänger,
bei 100 Tageskilomtern oder 1000 Hm,
oder bei vollen 100 Tour-km,
oder einfach mal so
gibt es: Schokolade, Müsliriegel, Landjäger, ne Cola, Mc Flurry
Abendessen
Suppen, Nudeln mit selbst gebauter Soße, Kartoffelbrei mit Tütensuppe, Brot und Gemüse dazu....
1000km-Pizza
Damit es etwas Besonderes ist und zur Belohnung gibt es nur bei vollen 1000km eine Pizza.
